āĻāĻŋāĻ˛āĻŋ āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻŽāĻ°āĻŋāĻā§āĻ° āĻā§āĻā§āĻžāĻ° (āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇ āĻāĻ°ā§ āĻ
āĻ°ā§āĻāĻžāĻ¨āĻŋāĻ āĻŦāĻž āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĢāĻŋāĻ āĻāĻŋāĻ˛āĻŋ āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāĻ°ā§āĻ°) āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ¤ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻžāĻā§āĻ˛ā§ āĻ¨āĻŋāĻā§ āĻĻā§āĻā§āĻž āĻšāĻ˛ā§:
ā§§. āĻšāĻāĻŽ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžā§āĻžā§
-
- āĻāĻāĻŋ āĻĒāĻžāĻāĻ¸ā§āĻĨāĻ˛ā§āĻ¤ā§ āĻšāĻāĻŽāĻāĻžāĻ°ā§ āĻ°āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻāĻ¸āĻ°āĻŖ āĻŦāĻžā§āĻžā§āĨ¤
- āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ āĻĢāĻžāĻāĻĒāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤
ā§¨. āĻāĻāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§
-
- āĻŽāĻ°āĻŋāĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸āĻžāĻāĻ¸āĻŋāĻ¨ (Capsaisin) āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻāĻŽ āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ°āĻŋā§āĻž āĻŦāĻžā§āĻŋā§ā§ āĻĻā§ā§āĨ¤
- āĻāĻāĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻˇā§āĻ§āĻž āĻ¨āĻŋā§āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§ āĻ°āĻžāĻāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤
ā§Š. āĻšā§āĻĻāĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻā§āĻˇāĻž
-
- āĻ°āĻā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻā§āĻ˛ā§āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻ˛ (LDL) āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤
- āĻ°āĻā§āĻ¤āĻ¨āĻžāĻ˛ā§āĻ¤ā§ āĻŦā§āĻ˛āĻ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻšāĻā§āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻāĻ°ā§ āĻ°āĻā§āĻ¤ āĻāĻ˛āĻžāĻāĻ˛ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻ°āĻžāĻā§āĨ¤
ā§Ē. āĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžā§āĻžā§-
- āĻāĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ (Vitamin C) āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
- āĻāĻāĻŋ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž-āĻāĻžāĻļāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻĻā§āĻ°ā§ āĻ°āĻžāĻā§āĨ¤
ā§Ģ. āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻĒāĻļāĻŽ āĻāĻ°ā§- āĻā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸āĻžāĻāĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻāĻŋ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻĒā§āĻāĻ¨ āĻāĻŋāĻ˛āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĨ¤
- āĻāĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŦāĻž āĻŽāĻžāĻāĻ¸āĻĒā§āĻļāĻŋāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤
-
Reviews
There are no reviews yet.